الثلاثاء، 23 سبتمبر، 2008

اضحك ! فالضحك مفــــــــــــــــــيد


كثرت الاحزان وأثقلت كواهلنا ...لدرجة اننا نسينا الضحك واصبح الضحك حالة غريبة ..تأتي إلينا على عجل لا ناكد نفرح بها ولا تشفي قلوبنا المهمومة ... قيــل زمـان ( الضحك بدون سبب قلة أدب ).. ولكن هذا المثل اُثبت فيما بعد انه خطاء كامثلة كثيرة في حياتنا .. فقد اثبت علمياً ان الضحك هو الاساس لبناء انسان عصري معافي جسدياً ونفسياً ..يقوم الضحك ..بعملية تدليك داخلية للجسد مما يؤدي إلي إنخفاض ضغط الدم وتقوية الجهاز المناعي ويخلص الأنسان من الشخير ويساعد على النوم العميق ...بالإضافه إلي الكثير من المزايا التي تفيد الانسان بصرف النظر عن عمره أو نوعه أو حالته الصحية ..وكانت هذه الأسباب وراء انتشار اندية الضحك في الكثر من الدول . وهذا ما ادركته " شايا كو لكارني " امرأة هندية عادية جداً عمرها 42 سنة تعمل مدرسة وتعيش ف بومباي اسست اول نادي للضحك في بلادها وهو نادي " غوربان_ إسيت " يجتمعوا مساء كل يوم في بيتها لممارسة الضحك وهي طقوس عادية جداً بالتدريب على النفس العميق ولنحاول تجريبها مثلما جربتها شايا ...والطريقة هي : 1- أخذ نفس عميق ..مع ارخاء العضلات .. 2- ارجاع العنق إلي الخلف ..من اجل تلين عضلات العنق .. 3- مد الذراعين ..مع المباعدة بينهما .. يبداء الجميع بعد ذلك في التطبيق متبعين نفس الايقاع بصوت واحد قائلين " هو _ هو _ هاها " ..ومع هذا الايقاع وتداخل الاصوات تنتشر عدوي الضحك لتطرد الكآبة بفاعلية ... وكنتُ أتســال لو اقمنا مثل هذا النادي في العالم العربي : ماهي ردةّ فعل الناس عليه ؟؟ وهل سيكون عليه اقبال ..أو الخوف من تجربة جديدة ستقف حائلاً بيننا وبين ممارسة الضحك ..؟؟ وإن لم نستطع في الوقت الحالي القيام بهذه التجربة بشكل جماعي ...دعونا نمارسها على مستوي شخصي لنحارب الكآبة والشيخوخة ..بالضحك ..وعلى ذكر الضحك اذكر بعض النكات ..لعلها تدخل السرور على قلوبكم : يقولك كان هناك راجل مو طايق مراته وكان مسيحي فاسلم فاصبحت مطلقة منها ولكنها لحقته فقال لها : جيتي على الديانه السمحه ..روحي وانتي طالق بالتلاتة . يقولك : ذهب رجل الي الحج وقام برمي الجمرات واخر شئ قام وشال شبشبه ( وانتوا بكرمه ) ورمي فيه ابليس وقاله : الله يخرب بيتك ..كنت راح تخليني اطلق الست الاميرة الامورة دي ..فقرب منه راجل وقاله : من الاميرو الامورة ... ؟(على العلم انه زوجتة قبيحه جداً )فاشار الراجل الي زوجته ..على انها هي الاميرة ...الخ ..قام قال له الرجل الاخر ...ياشيخ ..روح اشكر ابليس ..وبوسه ..

ليست هناك تعليقات: